Wéi d'Leit méi gesondheetsbewosst ginn, konzentréiere sech ëmmer méi Leit op Anti-Aging a Gehir Gesondheet. Anti-Aging a Gehir Gesondheet sinn zwee ganz wichteg Gesondheetsprobleemer well Alterung vum Kierper an Degeneratioun vum Gehir d'Wurzel vu ville Gesondheetsproblemer sinn. Fir dës Probleemer ze vermeiden, musse mir no Stoffer sichen, déi Anti-Aging a Gehir-gesondheetsstimuléierend Eegeschaften hunn.
Dës Zutate kënnen aus Liewensmëttel oder Medizin ofgeleet ginn, oder aus natierleche Planzen extrahéiert ginn. Zousätzlech ass exogen Ergänzung vun Anti-Aging natierleche Substanzen och eng einfach an einfach Anti-Aging-Methode. An dësem Artikel wäerte mir e puer allgemeng Zutaten ofdecken.
(1). Progesteron
Progesteron ass eng Planzverbindung déi hëllefe kann d'Häertung vu Bluttgefässer verhënneren a mënschlech Immunitéit verbesseren. Fir Gehir Gesondheet, Progesteron kann hëllefen d'Erënnerung an d'Konzentratioun ze verbesseren an de Risiko vun der Gehirerdegeneratioun ze reduzéieren. Progesteron kann a Liewensmëttel wéi Bounen, Uebst a Geméis fonnt ginn.
(2). Spinat
Spinat ass e Geméis reich an Anti-Aging a Gehir-gesond Zutaten. Spinat ass reich an Chlorophyll, e mächtege Antioxidant. Zousätzlech enthält Spinat och Vitamin A, Vitamin C a Vitamin K. Dës Vitamine si ganz wichteg fir d'Gesondheet vum Kierper, besonnesch fir d'Gesondheet vum Gehir.
(3). Urolithin A
Urolithin A ass a verschiddene Stoffer vum mënschleche Kierper enthale. Awer Urolithin A ass net eng natierlech Molekül a Liewensmëttel a gëtt vun e puer Darmbakterien produzéiert déi Ellaginsäure an Ellagitannine metaboliséieren. D'Virgänger vun Urolithin A - Ellaginsäure an Ellagitannine - gi vill a verschiddene Liewensmëttel fonnt, wéi Granatapfel, Erdbeeren, Hambieren a Walnüsse. Kann Mënschen genuch Harn Lithin A produzéieren, ass och limitéiert duerch d'Diversitéit vun Darmmikroben. D'Alterung féiert zu enger Ofsenkung vun der Autophagie, wat am Tour zu der Akkumulation vu beschiedegte Mitochondrien féiert, oxidativ Stress generéiert an d'Entzündung fördert. Urolithin A verbessert d'Mitochondrial Gesondheet duerch d'Erhéijung vun der Autophagie.
(4). Spermidin
Spermidin ass en natierlecht Polyamin, deem seng intrazellulär Konzentratioun wärend dem Mënschalter erofgeet an et kann e Link tëscht reduzéierter Spermidin Konzentratioun an Alter-verbonne Degeneratioun sinn. Wichteg Nahrungsquelle vu Spermidin enthalen Vollkorn, Äppel, Birnen, Geméis Sprossen, Gromperen, an anerer. Potenziell Effekter vu Spermidin enthalen: Senkung vum Blutdrock, Verbesserung vun der Antioxidant Verteidegung, Erhéijung vun der Bioverfügbarkeet vun Arginin, Reduktioun vun der Entzündung, Reduktioun vu vaskuläre Steifheit, a Modulatioun vun Zellwachstum.
Zousätzlech zu den uewe genannten Zutaten, ginn et vill aner Anti-Aging- a Gehirgesondheetsbestanddeeler fir ze wielen. Zum Beispill kann Spermidin Trihydrochlorid hëllefen d'kognitiv Leeschtung vum Gehir ze verbesseren an d'Gehirdegeneratioun ze verhënneren. Wann Dir Iech gesond wëllt halen, ass et wichteg op Är Ernährung a Liewensstil opmierksam ze maachen, a Liewensmëttel a Medikamenter ze wielen déi reich an Anti-Aging a Gehir-gesond Zutaten sinn.
Post Zäit: Apr-21-2023
