Kann Alpha GPC Äre Fokus verbesseren? Hei ass wat Dir Wësse musst

Wann et drëm geet Erënnerung a Léieren ze verbesseren, rezent Fuerschung suggeréiert datt Alpha GPC ganz gutt ka sinn. Dëst ass well A-GPC Cholin an d'Gehir transportéiert, stimuléiert e wichtegen Neurotransmitter deen kognitiv Gesondheet fördert.

Fuerschung weist Alpha GPC ass ee vun de beschten nootropesche Gehirergänzungen um Maart. Et ass e Gehir-boostend Molekül, deen als sécher a gutt toleréiert gouf vun eelere Patienten, déi d'Symptomer vun Demenz verbesseren, souwéi jonk Athleten, déi hir kierperlech Ausdauer a Kraaft verbesseren.
Ähnlech wéi d'Gehir-boostend Effekter vu Phosphatidylserin, kann a-GPC als eng natierlech Behandlung fir Alzheimer Krankheet déngen a kann den Altersbezunnen kognitiven Réckgang verlangsamen.

Wat ass Alpha GPC?

Alpha GPC oder Alpha Glycerylphosphorylcholin ass eng Molekül déi als Quell vu Cholin wierkt. Et ass eng Fettsäure déi a Soja Lecithin an aner Planzen fonnt gëtt a gëtt a kognitiven Gesondheetsergänzungen benotzt a fir Muskelkraaft ze bauen.
Alpha GPC, och bekannt als Cholin Alfoscerat, ass geschätzt fir seng Fäegkeet fir Cholin an d'Gehir ze transportéieren an de Kierper ze hëllefen den Neurotransmitter Acetylcholin ze produzéieren, wat verantwortlech ass fir vill vun de Gesondheetsvirdeeler vum Cholin. Acetylcholin ass mat Léieren an Erënnerung assoziéiert, an et ass ee vun de wichtegsten Neurotransmitter fir Muskelkontraktioun.
Am Géigesaz zum Cholinbitartrat, eng aner populär Cholinergänzung um Maart, ass A-GPC fäeg d'Blutt-Gehir Barrière ze iwwerschreiden. Dofir huet et villverspriechend Effekter op d'Gehir a firwat et benotzt gëtt fir Demenz ze behandelen, och Alzheimer Krankheet.

Alpha GPC Virdeeler a Gebrauch

1. Verbesseren Erënnerung Behënnerung

Alpha GPC gëtt benotzt fir d'Erënnerung, d'Léieren an d'Denken ze verbesseren. Et mécht dëst duerch d'Erhéijung vun Acetylcholin am Gehir, eng Chemikalie déi eng wichteg Roll an der Erënnerung a Léierfunktiounen spillt. D'Fuerscher bemierken datt Alpha GPC de Potenzial huet fir kognitiv Symptomer ze verbesseren verbonne mat der Alzheimer Krankheet an Demenz.
Eng duebel-blannen, randomiséierter, placebo-kontrolléiert Prozess publizéiert an Clinical Therapeutics am Joer 2003 evaluéiert d'Effizienz an d'Tolerabilitéit vum Alpha GPC bei der Behandlung vu kognitiven Behënnerung verursaacht duerch mild bis moderéiert Alzheimer Krankheet.
D'Patienten hunn 400 mg a-GPC Kapselen oder Placebo Kapselen dräimol Dag fir 180 Deeg geholl. All Patiente goufen am Ufank vum Prozess, no 90 Deeg Behandlung, an um Enn vum Prozess 180 Deeg méi spéit bewäert.
An der Alpha GPC Grupp sinn all bewäertte Parameteren, dorënner d'kognitiv a Verhalens-Alzheimer Krankheet Assessment Skala an d'Mini-Mental State Examen, weider no 90 an 180 Deeg vun der Behandlung ze verbesseren, wärend an der Placebo Grupp si se onverännert bliwwen. änneren oder verschlechtert.
D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt a-GPC klinesch nëtzlech a gutt toleréiert ass bei der Behandlung vun kognitiven Symptomer vun Demenz an huet Potenzial als natierlech Behandlung fir Alzheimer Krankheet.

2. Léieren a Konzentratioun förderen

Et gëtt e Räichtum vu Fuerschung déi d'Virdeeler vum Alpha GPC fir Leit mat kognitiven Behënnerung ënnerstëtzen, awer wéi effektiv ass et fir Leit ouni Demenz? Fuerschung weist datt Alpha GPC och d'Opmierksamkeet, d'Erënnerung an d'Léierfäegkeete bei jonke gesonde Erwuessener verbesseren kann.
D'American Journal of Clinical Nutrition publizéiert eng Kohortstudie mat Participanten ouni Demenz an huet festgestallt datt méi héich Cholinaufnahme mat enger besserer kognitiver Leeschtung assoziéiert ass. Kognitiv Beräicher bewäert enthalen verbal Erënnerung, visuell Erënnerung, verbal Léieren, an exekutiv Funktioun.
Eng Etude, déi am Journal of the International Society of Sports Nutrition publizéiert gouf, huet festgestallt datt wann jonk Erwuessen Alpha GPC Ergänzunge benotzt hunn, et op bestëmmte kierperlech a mental Leeschtungsaufgaben profitabel war. Déi, déi 400 mg a-GPC kruten, hunn 18% méi séier am Serien Subtraktiounstest geschoss wéi déi, déi 200 mg Koffein kruten. Zousätzlech huet d'Kaffinkonsuméiere Grupp wesentlech méi héich op Neurotismus geschoss am Verglach zu der Alpha GPC Grupp.

3. Athletic Leeschtung verbesseren

Fuerschung ënnerstëtzt d'synergistesch Eegeschafte vun Alpha GPC. Aus dësem Grond sinn Athleten ëmmer méi interesséiert fir a-GPC wéinst senger potenzieller Fäegkeet fir Ausdauer, Kraaftoutput a Muskelkraaft ze verbesseren. Ergänzung mat a-GPC ass bekannt fir d'kierperlech Kraaft ze erhéijen, d'Gebai vun der schlanker Muskelmasse ze förderen an d'Recuperatiounszäit no Training ze verkierzen.
Fuerschung weist datt Alpha GPC de mënschleche Wuesstumshormon erhéicht, wat eng Roll bei der Zellregeneratioun, dem Wuesstum an dem Ënnerhalt vu gesonde mënschlechen Tissu spillt. Wuesstumshormon ass bekannt fir seng Fäegkeet fir kierperlech Fäegkeet an athletesch Leeschtung ze verbesseren.
Et gi vill Studien, déi d'Effizienz vun Alpha GPC op kierperlech Ausdauer a Kraaft evaluéieren. Eng 2008 randomiséierter, placebo-kontrolléiert, Crossover-Studie mat siwe Männer mat Resistenztrainingserfahrung huet gewisen datt a-GPC d'Wuesstemshormonniveauen beaflosst. D'Participanten an der experimenteller Grupp kruten 600 mg Alpha GPC 90 Minutte virum Resistenzübung.
D'Fuerscher hunn erausfonnt datt am Verglach mat der Baseline, Peak Wuesstumshormonniveauen 44-fach mat Alpha GPC an 2,6-fach mat Placebo eropgaange sinn. A-GPC Notzung huet och kierperlech Kraaft erhéicht, mat der Peak Bank Press Kraaft eropgeet ëm 14% am Verglach zum Placebo.
Zousätzlech zu der Erhéijung vun der Muskelkraaft a Konditioun, kann de Wuesstumshormon Gewiichtsverloscht förderen, Schanken stäerken, d'Stëmmung verbesseren an d'Schlofqualitéit verbesseren.

4. Verbesseren Schlag Erhuelung

Fréier Fuerschung suggeréiert datt e-GPC Patienten profitéiere kann, déi e Schlaganfall oder transienten ischämeschen Attack haten, bekannt als "Mini-Schlag". Dëst ass wéinst der Fäegkeet vum Alpha GPC als Neuroprotektant ze handelen an Neuroplastizitéit duerch Nerve Wuesstumsfaktor Rezeptoren z'ënnerstëtzen.
An enger 1994 Studie hunn italienesch Fuerscher festgestallt datt Alpha GPC d'kognitiv Erhuelung bei Patienten mat akuten oder klengen Schlaganfall verbessert huet. Nom Schlaganfall kruten d'Patienten 1.000 mg Alpha GPC duerch Injektioun fir 28 Deeg, gefollegt vun 400 mg mëndlech dräimol Dag fir déi nächst 5 Méint.
Um Enn vum Prozess hunn 71% vun de Patienten kee kognitiven Réckgang oder Amnesie gewisen, hunn d'Fuerscher gemellt. Zousätzlech hunn d'Patiente Scores op der Mini-Mental State Examination wesentlech verbessert. Zousätzlech zu dësen Erkenntnisser war de Prozentsaz vun ongewollten Eventer no der Benotzung vun Alpha GPC niddereg an d'Fuerscher hunn hir exzellent Tolerabilitéit bestätegt.

5. Kann Leit mat Epilepsie profitéieren

Eng Déierstudie, déi am Brain Research am Joer 2017 publizéiert gouf, huet als Zil den Impakt vun der Alpha GPC Behandlung op kognitiv Behënnerung no epileptesch Krampelen ze evaluéieren. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt wann Ratten dräi Wochen no induzéierte Krampelen mat a-GPC injizéiert goufen, huet d'Verbindung d'kognitiv Funktioun verbessert an d'Neurogenese erhéicht, de Wuesstum vum Nervegewebe.
Dës Etude hindeit datt Alpha GPC an Epilepsiepatienten nëtzlech ka sinn wéinst hiren neuroprotective Effekter a potenziell Epilepsie-induzéiert kognitiv Behënnerung an neuronale Schued kéint verbesseren.

Alpha GPC a Cholin

Cholin ass e wesentleche Mikronährstoff deen fir vill Kierperprozesser erfuerderlech ass, besonnesch Gehirfunktioun. Et ass néideg fir de richtege Fonctionnement vum Schlëssel Neurotransmitter Acetylcholin, deen als Anti-Aging Neurotransmitter wierkt an eis Nerven hëlleft ze kommunizéieren.
Och wann de Kierper kleng Quantitéite Cholin eleng mécht, musse mir d'Nährstoff aus Iessen kréien. E puer Liewensmëttel héich an Cholin enthalen Rëndfleesch Liewer, Lachs, Chickpeas, Eeër, a Poulet Broscht. Wéi och ëmmer, e puer Berichter suggeréieren datt Cholin aus Liewensmëttelquellen net richteg vum Kierper absorbéiert gëtt, dofir leiden e puer Leit ënner Cholinmangel. Dëst ass well Cholin deelweis an der Liewer veraarbecht gëtt, a Leit mat Leberbehënnerung kënnen et net absorbéieren.
Dëst ass wou Alpha GPC Ergänzungen an d'Spill kommen. E puer Experten recommandéieren d'Cholinergänzungen ze benotzen, sou wéi a-GPC, fir d'Gehirfunktioun ze verbesseren an d'Erënnerung ze hëllefen. Alpha GPC an CDP Cholin ginn als déi gënschtegst fir de Kierper geduecht well se ganz ähnlech sinn wéi d'Choline natierlech a Liewensmëttel geschitt. Wéi Cholin, dat natierlech aus dem Iessen absorbéiert gëtt, dat mir iessen, ass Alpha GPC bekannt fir seng Fäegkeet fir d'Blutt-Gehir Barrière ze iwwerschreiden wann se geholl ginn, wat hëlleft dem Kierper Cholin an den ganz wichtegen Neurotransmitter Acetylcholin ëmzewandelen.
Alpha GPC ass eng mächteg Form vu Cholin. Eng Dosis vun 1.000 mg a-GPC ass gläichwäerteg mat ongeféier 400 mg Diätcholin. Oder, an anere Wierder, Alpha GPC ass ongeféier 40% Cholin vum Gewiicht.

A-GPC an CDP Cholin

CDP Cholin, och bekannt als Cytidin Diphosphat Cholin a Citicolin, ass eng Verbindung aus Cholin a Cytidin. CDP Cholin ass bekannt fir seng Fäegkeet fir Dopamin am Gehir ze transportéieren. Wéi Alpha GPC, gëtt Citicoline geschätzt fir seng Fäegkeet fir d'Blutt-Gehir Barrière ze iwwerschreiden wann se geholl ginn, wat et Erënnerungsverbesserend a kognitiv-verbesserend Effekter gëtt.
Wärend Alpha GPC ongeféier 40% Cholin am Gewiicht enthält, enthält CDP Cholin ongeféier 18% Cholin. Awer CDP Cholin enthält och Cytidin, e Virgänger zum Nukleotid Uridin. Bekannt fir seng Fäegkeet fir d'Zellmembransynthese ze erhéijen, Uridin huet och kognitiv-verbesserend Eegeschaften.
Béid a-GPC an CDP Cholin si bekannt fir hir kognitiv Virdeeler, dorënner hir Roll fir d'Erënnerung, d'mental Leeschtung a Konzentratioun z'ënnerstëtzen.

Wou ze fannen a wéi ze benotzen

A-GPC Ergänzunge gi meeschtens benotzt fir Erënnerung a kognitiv Fäegkeeten ze verbesseren. Et kann och benotzt ginn fir kierperlech Ausdauer a Leeschtung ze verbesseren. Alpha GPC ass verfügbar als mëndlech Nahrungsergänzung. Alpha GPC Ergänzunge sinn einfach online oder vu Fournisseuren ze fannen. Dir fannt et a Kapsel- a Pulverformen. Vill Produkter, déi a-GPC enthalen, empfeelen d'Ergänzung mat Iessen ze huelen fir et am effektivsten ze maachen.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.

Bei Suzhou Myland Pharm si mir engagéiert fir déi héchst Qualitéitsprodukter zu de beschte Präisser ze liwweren. Eis Alpha GPC Pulver gëtt rigoréis getest fir Rengheet a Potenz, fir datt Dir e Qualitéitsergänzung kritt deen Dir vertraue kënnt. Egal ob Dir cellulär Gesondheet wëllt ënnerstëtzen, Ären Immunsystem stäerken oder d'allgemeng Gesondheet verbesseren, eisen Alpha GPC Pudder ass déi perfekt Wiel.

Mat 30 Joer Erfahrung a gedriwwen duerch héich Technologie an héich optimiséiert R&D Strategien, huet Suzhou Myland Pharm eng Rei vu kompetitive Produkter entwéckelt an eng innovativ Life Science Supplement, Custom Synthese a Fabrikatiounsservicer Firma ginn.

Zousätzlech ass Suzhou Myland Pharm och en FDA-registréiert Hiersteller. D'Firma R&D Ressourcen, Produktiounsanlagen, an analytesch Instrumenter si modern a multifunktionell, a kënne Chemikalien vu Milligramm bis Tonnen an der Skala produzéieren, an entspriechen ISO 9001 Standarden a Produktiounsspesifikatioune GMP.
A-GPC ass bekannt fir hygroskopesch ze sinn, dat heescht datt et Feuchtigkeit aus der Ëmgéigend Loft absorbéiert. Aus dësem Grond mussen Ergänzunge a loftdichte Behälter gelagert ginn a sollten net fir länger Zäit an der Loft ausgesat ginn.

Finale Gedanken

Alpha GPC gëtt benotzt fir Cholin an d'Gehir iwwer d'Blutt-Gehir Barrière ze liwweren. Et ass e Virgänger fir Acetylcholin, en Neurotransmitter deen kognitiv Gesondheet fördert. Alpha GPC Ergänzunge kënne benotzt ginn fir Är kognitiv Gesondheet ze profitéieren andeems Dir Erënnerung, Léieren a Konzentratioun verbessert. Fuerschung weist och datt a-GPC hëlleft kierperlech Kraaft a Muskelkraaft ze erhéijen.