NAD+ gëtt och Coenzym genannt, a säin vollen Numm ass Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid. Et ass e wichtege Coenzym am Tricarbonsäurezyklus. Et fërdert de Metabolismus vun Zocker, Fett an Aminosäuren, bedeelegt sech un der Energiesynthese a bedeelegt sech un Dausende vu Reaktiounen an all Zell. Eng grouss Quantitéit un experimentellen Donnéeën weist, datt NAD+ wäit an enger Villfalt vu physiologeschen Basisaktivitéiten am Organismus involvéiert ass an doduerch a Schlësselzellfunktiounen wéi Energiemetabolismus, DNA-Reparatur, genetesch Modifikatioun, Entzündungen, biologesch Rhythmen a Stressresistenz intervenéiert.
Laut relevante Fuerschunge geet den NAD+ Niveau am mënschleche Kierper mam Alter erof. Reduzéiert NAD+ Niveauen kënnen zu neurologeschen Ofbau, Visusverloscht, Iwwergewiicht, Häerzfunktiounsverloscht an aner funktionelle Réckgäng féieren. Dofir war d'Fro, wéi een den NAD+ Niveau am mënschleche Kierper erhéije kann, ëmmer eng aktuell Fro. En heefegt Fuerschungsthema an der biomedizinescher Gemeinschaft.
Well, wa mir méi al ginn, DNA De Schued klëmmt. Wärend dem DNA-Reparaturprozess klëmmt d'Nofro fir PARP1, d'Aktivitéit vum SIRT gëtt limitéiert, den NAD+-Konsum klëmmt, an d'Quantitéit vun NAD+ hëlt natierlech of.
Eise Kierper besteet aus ongeféier 37 Billiounen Zellen. Zellen musse vill "Aarbecht" oder Zellreaktiounen ofschléissen - fir sech selwer z'erhalen. All Är 37 Billiounen Zellen sinn op NAD+ ugewisen, fir hir lafend Aarbecht ze maachen.
Well d'Weltbevëlkerung alternd gëtt, sinn altersbedéngt Krankheeten wéi Alzheimer, Häerzkrankheeten, Gelenkproblemer, Schlof a kardiovaskulär Problemer zu wichtege Krankheeten ginn, déi d'mënschlech Gesondheet menacéieren.
NAD+ Niveauen huelen mam Alter of, baséiert op Miessunge vu mënschlechen Hautprouwen:
Miessresultater weisen datt den NAD+ am mënschleche Kierper mam Alter graduell erofgeet. Wat verursaacht also de Réckgang vum NAD+?
Déi Haaptursaachen fir den NAD+ Réckgang sinn: Alterung an eng erhéicht Nofro fir NAD+, wat zu enger Ofsenkung vun den NAD+ Niveauen a ville Gewëss féiert, dorënner Liewer, Skelettmuskelen a Gehir. Als Resultat vun der Reduktioun gëtt ugeholl, datt mitochondrial Dysfunktioun, oxidativen Stress an Entzündungen zu altersbedingte Gesondheetsproblemer bäidroen, wat zu engem Teufelskrees féiert.
1. NAD+ wierkt als Koenzym an de Mitochondrien fir de metabolesche Gläichgewiicht ze fërderen. NAD+ spillt eng besonnesch aktiv Roll a metabolesche Prozesser wéi Glykolyse, TCA-Zyklus (och bekannt als Krebs-Zyklus oder Zitrounesaierzyklus) an der Elektronentransportkette, wouduerch Zellen Energie kréien. Alterung an eng kalorienräich Ernährung reduzéieren den NAD+-Niveau am Kierper.
Studien hunn gewisen, datt bei eelere Mais d'Einnahme vun NAD+ Nahrungsergänzungsmittel d'Ernährungs- oder altersbedéngt Gewiichtszunahme reduzéiert an d'Bewegungskapazitéit verbessert huet. Zousätzlech hunn d'Studien d'Auswierkunge vum Diabetis bei weibleche Mais souguer ëmgedréit a weisen nei Strategien fir de Kampf géint Stoffwiesselerkrankungen wéi Iwwergewiicht.
NAD+ bindt sech un Enzymer a transferéiert Elektronen tëscht Molekülen. Elektrone sinn d'Basis vun der zellulärer Energie. NAD+ wierkt op Zellen wéi wann een eng Batterie opluet. Wann d'Elektronen opgebraucht sinn, stierft d'Batterie. An Zellen kann NAD+ den Elektronentransfer förderen an d'Zellen Energie liwweren. Op dës Manéier kann NAD+ d'Enzymaktivitéit reduzéieren oder erhéijen, wouduerch d'Genexpression an d'Zellsignalgebung gefördert ginn.
NAD+ hëlleft DNA-Schued ze kontrolléieren
Mat dem Alter vun Organismen kënnen negativ Ëmweltfaktoren, wéi Stralung, Verschmotzung an onpräzis DNA-Replikatioun, d'DNA beschiedegen. Dëst ass eng vun den Theorien vum Alterungsprozess. Bal all Zellen enthalen déi "molekular Maschinn", fir dëse Schued ze reparéieren.
Dës Reparatur erfuerdert NAD+ an Energie, sou datt exzessive DNA-Schued wäertvoll zellulär Ressourcen verbraucht. D'Funktioun vu PARP, engem wichtege DNA-Reparaturprotein, hänkt och vum NAD+ of. Normalt Alterungsprozess verursaacht datt DNA-Schued am Kierper sech opstapelen, RARP klëmmt, an dofir huelen d'NAD+-Konzentratioune of. Mitochondrial DNA-Schued a jidder Etapp wäert dës Ofsenkung verschäerfen.
2. NAD+ beaflosst d'Aktivitéit vun de Langleefegkeetsgenen Sirtuinen an hemmt d'Alterung.
Déi nei entdeckt Langleefegkeetsgenen, Sirtuinen, och bekannt als "Bewaacher vun de Genen", spille eng wichteg Roll fir d'Zellgesondheet z'erhalen. Sirtuinen sinn eng Famill vun Enzymen, déi un der zellulärer Stressreaktioun an der Schuedreparatur bedeelegt sinn. Si sinn och un der Insulinsekretioun, dem Alterungsprozess a mat Alterungsprozesser verbonnenen Gesondheetsproblemer wéi neurodegenerativ Krankheeten an Diabetis bedeelegt.
NAD+ ass de Brennstoff, deen de Sirtuinen hëlleft, d'Integritéit vum Genom z'erhalen an d'DNA-Reparatur ze förderen. Genee wéi en Auto net ouni Brennstoff ka liewen, brauche Sirtuinen NAD+ fir hir Aktivéierung. Resultater aus Déierstudien weisen, datt eng Erhéijung vun den NAD+ Niveauen am Kierper Sirtuinproteine aktivéiert an d'Liewensdauer vu Hefen a Mais verlängert.
3. Häerzfunktioun
D'Erhéijung vum NAD+-Spiegel schützt d'Häerz a verbessert d'Häerzfunktioun. Héije Blutdrock kann zu engem vergréisserten Häerz a verstoppte Arterien féieren, wat zu engem Schlaganfall féiere kann. Nodeems den NAD+-Spiegel am Häerz duerch NAD+-Ergänzungen opgefëllt gouf, gëtt de Schued um Häerz, deen duerch d'Reperfusioun verursaacht gëtt, inhibéiert. Aner Studien hunn gewisen, datt NAD+-Ergänzungen och Mais virun enger anormaler Häerzvergréisserung schützen.
4. Neurodegeneratioun
Bei Mais mat Alzheimer huet eng Erhéijung vun den NAD+-Niveauen d'kognitiv Funktioun verbessert, andeems d'Akkumulatioun vu Proteinen, déi d'Gehirkommunikatioun stéieren, reduzéiert gouf. Eng Erhéijung vun den NAD+-Niveauen schützt och d'Gehirzellen virum Ofstouss, wann net genuch Blutt an d'Gehir fléisst. NAD+ schéngt neit Verspriechen ze hunn, wat de Schutz géint Neurodegeneratioun an d'Verbesserung vum Gedächtnis ugeet.
5. Immunsystem
Mat der Zäit verschlechtert sech eist Immunsystem a mir si méi ufälleg fir Krankheeten. Rezent Fuerschunge weisen drop hin, datt den NAD+ Niveau eng wichteg Roll bei der Reguléierung vun Immunantworten an Entzündungen an dem Zelliwwerliewe beim Alterungsprozess spillt. D'Studie ënnersträicht dat therapeutescht Potenzial vun NAD+ fir Immundysfunktiounen.
6. Reguléierung vum Metabolismus
Bekämpft oxidativen Schued
NAD+ kann hëllefen, d'Alterung ze verzögeren, andeems entzündlech Reaktiounen hemmt, d'Redox-Homöostase vum Kierper reguléiert, Zellen viru Schued schützt an normal metabolesch Aktivitéiten erhält.
7. Hëllef bei der Ënnerdréckung vun Tumoren
NAD+ kann och Leukopenie verhënneren an behandelen, déi duerch Radiotherapie a Chemotherapie verursaacht gëtt, d'Medikamentresistenz verbesseren, déi duerch laangfristeg Notzung vun PD-1/PD-L1 Antikörper verursaacht gëtt, an d'T-Zellaktivatioun an d'Tumortödlichkeit verbesseren.
8. Verbesserung vun der Eierstockfunktioun
Den NAD+ Niveau an de weiblechen Eierstöck hëlt altersofhängeg of. En erhéichten NAD+ Niveau kann...verbesseren d'Mitochondrialfunktioun vun den Eierstöck,d'Niveaue vu reaktive Sauerstoffspezies an alternden Eezellen reduzéieren an d'Alterung vun den Eierstöck verlangsamen.
9. Verbessert d'Schlofqualitéit
NAD+ kann den zirkadianen Rhythmus-Ungleichgewicht verbesseren, d'Schlofqualitéit verbesseren an de Schlof förderen andeems en déi biologesch Auer reguléiert.
Déi verschidden Organer vum Kierper existéieren net onofhängeg. D'Verbindungen an d'Interaktiounen tëscht hinnen si vill méi enk wéi mir eis virstellen. Substanzen, déi vun enger Zell ausgeschott ginn, kënnen an engem Ament op all Plaz am Kierper transportéiert ginn; Neurotransmitterinformatioun gëtt sou séier wéi e Blëtz iwwerdroen. Eis Haut, als Barrière vum ganze Kierper, ass d'Frontlinn vum Schluechtfeld a méi ufälleg fir verschidde Verletzungen. Wann dës Verletzungen net reparéiert kënne ginn, da kommen verschidde Problemer wéi den Alterungsprozess.
Éischtens gëtt den Alterungsprozess vun der Haut vun enger Serie vu Verännerungen op zellulärer a molekularer Ebene begleet, déi sech iwwer verschidde Weeër op aner Gewëss oder Organer iwwerdroe kënnen.
Zum Beispill ass d'Frequenz vu p16-positive Zellen (e Marker fir d'Alterung) an der Haut positiv mat den Alterungsmarker vun den Immunzellen korreléiert, wat bedeit, datt dat biologescht Alter vun der Haut d'Alterung vum Kierper bis zu engem gewësse Grad viraussoe kann. Zousätzlech huet d'Studie festgestallt, datt d'Hautmikrobiota dat chronologescht Alter genee viraussoe kann, wat den enke Zesummenhang tëscht Haut a systemescher Alterung weider bestätegt.
An der fréierer Literatur gouf bericht, datt den Alterungsprozess tëscht verschiddenen Organer am Kierper asynchron ass, an d'Haut kéint dat éischt Organ sinn, dat Zeeche vum Alterungsprozess weist. Baséierend op der enker Verbindung tëscht dem Alterungsprozess vun der Haut an anere Kierperorganer, hunn d'Leit Grond ze verdächtegen, datt d'Alterung vun der Haut d'Alterung vum ganze Kierper verursaache kann.
Hautalterung kann d'Gehir iwwer den endokrinen System beaflossen
D'Alterung vun der Haut kann de ganze Kierper iwwer d'Hypothalamus-Hypophyse-Nierennieren-Achs (HPA) beaflossen. D'Haut ass net nëmmen eng Barrière, si huet och neuroendokrin Funktiounen a kann op Ëmweltreizer reagéieren an Hormonen, Neuropeptiden an aner Substanzen ausscheiden.
Zum Beispill kann ultraviolett Bestrahlung d'Hautzellen dozou bréngen, eng Vielfalt vun Hormonen an entzündleche Mediatoren fräizesetzen, wéi Cortisol a Zytokine. Dës Substanzen kënnen den HPA-System an der Haut aktivéieren. D'Aktivéierung vun der HPA-Achs bewierkt, datt den Hypothalamus Corticotropin-Releasing Hormon (CRH) fräisetzt. Dëst stimuléiert dann d'Virderhypophyse, adrenocorticotrop Hormon (ACTH) ze sekretéieren, wat schlussendlech d'Nebennieren dozou bréngt, Stresshormonen wéi Cortisol ze sekretéieren. Cortisol kann verschidde Beräicher vum Gehir beaflossen, dorënner den Hippocampus. Chronesch oder exzessiv Cortisol-Expositioun kann d'Neuronalfunktioun an d'Plastizitéit am Hippocampus negativ beaflossen. Dëst beaflosst dann d'Funktioun vum Hippocampus an d'Stressreaktioun vum Gehir.
Dës Haut-zu-Gehir-Kommunikatioun beweist, datt den Alterungsprozess duerch Ëmweltfaktoren verursaacht ka ginn, déi als éischt Hautreaktiounen verursaachen an dann d'Gehir iwwer d'HPA-Achs beaflossen, wat zu systemesche Problemer wéi kognitivem Réckgang an engem erhéichte Risiko fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten féiert.
Seneszent Hautzellen sekretéieren SASP a verursaachen Entzündungen, wat altersbedingt Alterung a Krankheeten ausléist.
Hautalterung kann och de ganze Kierper beaflossen, andeems se Entzündungen an Immunoseneszenz fördert. Alternd Hautzellen sekretéieren eng Substanz mam Numm "Senescence-associated secretory phenotype" (SASP), déi eng Vielfalt vu Zytokine a Matrixmetalloproteinasen enthält. SASP ass physiologesch villfälteg. Et kann schiedlech extern Ëmfeld an normale Zellen widderstoen. Wéi och ëmmer, wann d'Kierperfunktiounen ofhuelen, kann déi massiv Sekretioun vu SASP Entzündungen am Kierper ausléisen an Dysfunktioun vun Nopeschzellen, dorënner Immunzellen an Endothelzellen, ausléisen. Dësen niddreggradegen Entzündungszoustand gëtt als e wichtegen Undriff fir vill altersbedingte Krankheeten ugesinn.
Koenzyme bedeelegen sech um Metabolismus vu wichtege Substanzen wéi Zocker, Fett a Protein am mënschleche Kierper a spille eng Schlësselroll bei der Reguléierung vum Material- a Energiemetabolismus vum Kierper an der Aufrechterhaltung vun normalen physiologesche Funktiounen.NAD ass dat wichtegst Coenzym am mënschleche Kierper, och Coenzym I genannt. Et bedeelegt sech un Dausende vu Redox-Enzymreaktiounen am mënschleche Kierper. Et ass eng onentbierlech Substanz fir de Metabolismus vun all Zell. Et huet vill Funktiounen, déi Haaptfunktioune sinn:
1. D'Produktioun vu Bioenergie förderen
NAD+ generéiert ATP duerch Zellatmung, ergänzt direkt d'Zellenergie an verbessert d'Zellfunktioun;
2. Genen reparéieren
NAD+ ass dat eenzegt Substrat fir den DNA-Reparaturenzym PARP. Dës Zort Enzym bedeelegt sech un der DNA-Reparatur, hëlleft bei der Reparatur vu beschiedegter DNA an Zellen, reduzéiert d'Chance op Zellmutatiounen a verhënnert d'Optriede vu Kriibs;
3. Aktivéiert all Langleefegkeetsproteinen
NAD+ kann all 7 Langleefegkeetsproteine aktivéieren, sou datt NAD+ e méi wichtegen Impakt op d'Anti-Aging an d'Verlängerung vun der Liewensdauer huet;
4. Stäerkt d'Immunsystem
NAD+ stäerkt den Immunsystem a verbessert d'zellulär Immunitéit andeems et selektiv d'Iwwerliewe an d'Funktioun vu regulatoreschen T-Zellen beaflosst.
Et ass besonnesch wichteg ze bemierken, datt den Alterungsprozess vun engem progressive Réckgang vun den NAD+-Niveauen am Gewief an an den Zellen a verschiddene Modellorganismen, dorënner Nager a Mënschen, begleet gëtt. Réckgang vun den NAD+-Niveauen ass kausal mat ville Krankheeten verbonnen, déi mam Alterungsprozess verbonne sinn, dorënner kognitiv Réckgang, Kriibs, Stoffwiesselerkrankungen, Sarkopenie a Gebrechlechkeet.
Et gëtt keen onendleche Virrat vun NAD+ an eisem Kierper. Den Inhalt an d'Aktivitéit vun NAD+ am mënschleche Kierper huelen mam Alter of, an no 30 Joer geet et séier erof, wat zu Zellalterung, Apoptose a Verloscht vun der Regeneratiounsfäegkeet féiert.
Ausserdeem wäert d'Reduktioun vun NAD+ och eng Rei vu Gesondheetsproblemer verursaachen, sou datt wann NAD+ net rechtzäiteg nei opgefëllt ka ginn, d'Konsequenze sech virstellen kënnen.
Ergänzung aus dem Iessen
Liewensmëttel wéi Kabes, Broccoli, Avocado, Steak, Champignonen an Edamame enthalen NAD+ Virleefer, déi no der Absorptioun am Kierper an aktiven NAD* ëmgewandelt kënne ginn.
Limitéiert d'Ernährung an d'Kalorien
Eng moderat Kalorierestriktioun kann Energie-Sensoring-Weeër an den Zellen aktivéieren an indirekt den NAD*-Niveau erhéijen. Awer gitt sécher, datt Dir eng ausgeglach Ernärung iesst, fir den Ernärungsbedarf vun Ärem Kierper ze decken.
Beweegt Iech weider a maacht Sport
Moderat aerobt Training wéi Lafen a Schwammen kann den intrazelluläre NAD+ Niveau erhéijen, hëllefen den Sauerstoffversuergung am Kierper ze erhéijen an den Energiestoffwiessel ze verbesseren.
Halt Iech un gesond Schlofgewunnechten
Wärend dem Schlof féiert de mënschleche Kierper vill wichteg Stoffwiessel- a Reparaturprozesser duerch, dorënner d'Synthese vun NAD*. Genuch Schlof hëlleft normal NAD*-Niveauen z'erhalen.
05 Ergänzung NAD+ Virleeferstoffer
Folgend Leit kënnen net behandelt ginn
Leit mat enger gerénger Nierenfunktioun, Leit an Dialyse, Epilepsiepatienten, schwanger Fraen, Stillfraen, Kanner, Leit, déi sech aktuell eng Kriibsbehandlung ginn, Medikamenter huelen a Leit mat Allergien, konsultéieren w.e.g. Ären Dokter.
Q: Fir wat gi NAD+ Nahrungsergänzungsmittel benotzt?
En A:NAD+ Nahrungsergänzungsmittel ass en Nahrungsergänzungsmittel, deen de Coenzym NAD+ (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid) ergänzt. Den NAD+ spillt eng wichteg Roll am Energiemetabolismus an der Zellreparatur an den Zellen.
Q: Funktionéieren NAD+ Nahrungsergänzungsmittel wierklech?
A: E puer Fuerschunge suggeréieren, datt NAD+ Nahrungsergänzungsmittel hëllefe kënnen, den zelluläre Energiemetabolismus ze verbesseren an den Alterungsprozess ze verlangsamen.
Q: Wat sinn d'Diätquellen vun NAD+?
A: Quelle vun NAD+ an der Ernährung sinn Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter, Bounen, Nëss a Geméis. Dës Liewensmëttel enthalen méi Niacinamid an Niacin, déi am Kierper an NAD+ ëmgewandelt kënne ginn.
Q: Wéi wielen ech en NAD+ Nahrungsergänzungsmittel?
A: Wann Dir NAD+ Nahrungsergänzungsmittel auswielt, ass et recommandéiert, als éischt en Dokter oder en Ernärungsberoder ze konsultéieren, fir Är Ernärungsbedürfnisser a Gesondheetszoustand ze verstoen. Zousätzlech sollt Dir eng renomméiert Mark wielen, d'Produktbestanddeeler an d'Doséierung kontrolléieren a sech un d'Doséierungsinstruktiounen um Produktbäilag halen.
Haftungsausschluss: Dësen Artikel ass nëmme fir allgemeng Informatioun geduecht a soll net als medizinesche Rot ugesi ginn. E puer vun den Informatiounen an de Blogposts stamen aus dem Internet a sinn net professionell. Dës Websäit ass nëmme verantwortlech fir d'Sortéierung, d'Formatéierung an d'Editioun vun Artikelen. Den Zweck, méi Informatiounen ze vermëttelen, heescht net, datt Dir mat de Meenungen averstane sidd oder d'Authentizitéit vun hirem Inhalt bestätegt. Consultéiert ëmmer e Gesondheetsspezialist, ier Dir Nahrungsergänzungsmittel benotzt oder Ännerungen un Ärem Gesondheetsprogramm maacht.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 06.08.2024
