Firwat Sollt Dir Spermidin Puder kafen? D'Schlëssel Virdeeler erkläert

Spermidin,och bekannt als Spermidin, ass eng Triamin-Polyamin-Substanz déi wäit a Planzen wéi Weess, Sojabounen a Gromperen, Mikroorganismen wéi Laktobacilli a Bifidobakterien a verschiddenen Déieregewebe fonnt gëtt. Spermidin ass e Kuelewaasserstoff mat engem Zickzack-fërmege Kuelestoffskelett besteet aus 7 Kuelestoffatomer an Aminogruppen op béide Enden an an der Mëtt.

Modern Fuerschung huet bewisen datt Spermidin a wichtege Liewensprozesser involvéiert ass wéi cellulär DNA Replikatioun, mRNA Transkriptioun, a Protein Iwwersetzung, souwéi verschidde pathophysiologesch Prozesser wéi Kierperstressschutz a Metabolismus. Et huet kardiovaskuläre Schutz an Neuroprotection, Anti-Tumor, a Regulatioun vun der Entzündung, etc. Wichteg biologesch Aktivitéit.

Spermidin gëtt als e mächtege Aktivator vun der Autophagie ugesinn, en intrazelluläre Recyclingsprozess, duerch deen al Zellen sech erneieren an d'Aktivitéit erëm kréien. Spermidin spillt eng vital Roll an der Zellfunktioun an der Iwwerliewe. Am Kierper gëtt Spermidin aus sengem Virgänger Putrescin produzéiert, wat am Tour e Virleefer zu engem anere Polyamin genannt Spermin ass, wat och kritesch ass fir d'Zellfunktioun.

Spermidin a Putrescin stimuléieren d'Autophagie, e System deen intrazellulärem Offall brécht a cellulär Komponenten recycléiert an ass e Qualitéitskontrollmechanismus fir Mitochondrien, d'Kraaftwierker vun der Zell. Autophagie brécht an entsuergt beschiedegt oder defekt Mitochondrien, an d'Mitochondrial Entsuergung ass e streng kontrolléierte Prozess. Polyamine si fäeg u vill verschidden Aarte vu Moleküle ze binden, wat se villsäiteg mécht. Si ënnerstëtzen Prozesser wéi Zellwachstum, DNA Stabilitéit, Zell Prolifératioun, an Apoptose. Polyamine schéngen ähnlech wéi Wuesstumsfaktoren wärend der Zell Divisioun ze funktionnéieren, dofir si Putrescin a Spermidin kritesch fir de Wuesstum an d'Funktioun vu gesonden Tissu.

D'Fuerscher hunn studéiert wéi Spermidin d'Zellen vum oxidativen Stress schützt, wat d'Zellen beschiedegen an zu verschiddene Krankheeten féieren. Si hu festgestallt datt Spermidin Autophagie aktivéiert. D'Studie identifizéiert verschidde Schlësselgenen, déi vu Spermidin betraff sinn, déi den oxidativen Stress reduzéieren an d'Autophagie an dësen Zellen förderen. Zousätzlech hu se festgestallt datt d'Blockéierung vum mTOR-Wee, deen normalerweis an der Inhibitioun vun der Autophagie involvéiert ass, d'Spermidin hir Schutzeffekter weider verbessert huet.

Wéi eng Liewensmëttel sinn héich an Spermidin?

Spermidin ass e wichtegt Polyamin. Nieft datt se vum mënschleche Kierper selwer produzéiert ginn, sinn seng reichend Liewensmëttelquellen an intestinal Mikroorganismen och Schlësselversuergungsrouten. D'Quantitéit u Spermidin a verschiddene Liewensmëttel variéiert wesentlech, mat Weesskem ass eng bekannte Planzquell. Aner Diätquellen enthalen Grapefruit, Sojaprodukter, Bounen, Mais, Vollkorn, Kichererbëss, Erbsen, gréng Pfeffer, Broccoli, Orangen, gréngen Téi, Reisekie a frësch gréng Peffer. Zousätzlech enthalen Liewensmëttel wéi Shiitake Champignonen, Amaranth Somen, Choufleur, reife Kéis an Durian och Spermidin.

Et ass derwäert ze notéieren datt d'Mëttelmier Ernährung vill Spermidin-räiche Liewensmëttel enthält, wat hëllefe kann de Phänomen vun der "bloer Zone" z'erklären, wou d'Leit méi laang a bestëmmte Beräicher liewen. Wéi och ëmmer, fir Leit déi net fäeg sinn genuch Spermidin duerch Diät ze konsuméieren, Spermidin Ergänzunge sinn eng effektiv Alternativ. De Spermidin an dësen Ergänzunge ass déiselwecht natierlech optriedend Molekül, sou datt et eng effektiv Alternativ ass.

Wat ass Putrescine?

D'Produktioun vu Putrescin beinhalt zwee Weeër, déi allebéid mat der Aminosaier Arginin ufänken. Am éischte Wee gëtt Arginin als éischt an Agmatin ëmgewandelt, katalyséiert vun Arginin Decarboxylase. Duerno gëtt Agmatin weider an N-Carbamoylputrescin ëmgewandelt duerch d'Aktioun vun Agmatiniminohydroxylase. Eventuell gëtt N-Carbamoylputrescin a Putrescin ëmgewandelt, wat den Transformatiounsprozess ofgeschloss huet. Den zweete Wee ass relativ einfach, et konvertéiert direkt Arginin an Ornithin, an konvertéiert dann Ornithin a Putrescin duerch d'Aktioun vun Ornithin Decarboxylase. Och wann dës zwee Weeër verschidde Schrëtt hunn, erreechen se béid schlussendlech d'Konversioun vun Arginin op Putrescin.

Putrescine ass en Diamin deen a verschiddenen Organer wéi Bauchspaicheldrüs, Thymus, Haut, Gehir, Gebärmutter an Eierstock fonnt gëtt. Putrescine ass och allgemeng a Liewensmëttel wéi Weesskeim, gréng Peppers, Sojabohnen, Pistazien, an Orangen fonnt. Rezent Studien hu gewisen datt Putrescin eng wichteg metabolesch Reguléierungssubstanz ass, déi mat biologesche Makromoleküle interagéiere kann wéi negativ gelueden DNA, RNA, verschidde Liganden (wéi β1 a β2 adrenergesch Rezeptoren), a Membranproteine. , féiert zu enger Rei vu physiologeschen oder pathologesche Verännerungen am Kierper.

Spermidine Effekt

Antioxidant Aktivitéit: Spermidin huet eng staark antioxidant Aktivitéit a ka mat fräie Radikale reagéieren fir oxidativ Schued un Zellen ze reduzéieren, verursaacht vu fräie Radikale. Am Kierper kann Spermidin och den Ausdrock vun antioxidative Enzyme förderen an d'Antioxidant Kapazitéit verbesseren.

Reguléierung vum Energiemetabolismus: Spermidin ass an der Reguléierung vum Energiemetabolismus vun Organismen involvéiert, kann d'Absorptioun an d'Notzung vu Glukos no Nahrungsaufnahme förderen, an beaflosst d'Verhältnis vum aerobe Stoffwechsel an anaerobe Metabolismus andeems d'Effizienz vun der mitochondrialer Energieproduktioun reguléiert.

anti-inflammatoreschen Effekt

Spermidin huet anti-inflammatoresch Effekter a kann den Ausdrock vun entzündleche Faktoren reguléieren an d'Optriede vu chronescher Entzündung reduzéieren. Haaptsächlech am Zesummenhang mat der nuklear Faktor-κB (NF-κB) Wee.

Wuesstem, Entwécklung an Immunreguléierung: Spermidin spillt och eng wichteg Roll am Wuesstum, Entwécklung an Immunreguléierung. Et kann d'Sekretioun vum Wuesstumshormon am mënschleche Kierper förderen an hëllefen d'Entwécklung vu verschiddene Stoffer an Organer vum Kierper ze verbesseren. Zur selwechter Zäit, an der Immunreguléierung, verbessert Spermidin d'Resistenz vum Kierper géint Virussen a Krankheeten andeems d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen reguléiert an d'Entfernung vu reaktive Sauerstoffaarten fördert.

Alterungsverzögerung: Spermidin kann Autophagie förderen, e Reinigungsprozess bannent Zellen, deen hëlleft beschiedegt Organellen a Proteinen ze entfernen, an doduerch d'Alterung ze verzögeren.

Glialzellreguléierung: Spermidin spillt eng wichteg regulatoresch Roll a Glialzellen. Et kann un Zellsignalsystemer a funktionnelle Verbindungen tëscht Nervenzellen deelhuelen, a spillt eng wichteg regulatoresch Roll an der Neuronentwécklung, synaptescher Iwwerdroung a Resistenz géint Neuropathie.

Kardiovaskuläre Schutz: Am kardiovaskuläre Feld kann Spermidin d'Lipidakkumulatioun an atherosklerotesche Plaques reduzéieren, d'Herzhypertrophie reduzéieren an d'diastolesch Funktioun verbesseren, an doduerch den Herzschutz erreechen. Zousätzlech verbessert d'Ernährung vu Spermidin de Blutdrock a reduzéiert kardiovaskulär Morbiditéit a Mortalitéit.

Am 2016 huet d'Fuerschung publizéiert an Atherosklerosis bestätegt datt Spermidin d'Lipidakkumulatioun an atherosklerotesche Plaques reduzéiere kann. Am selwechte Joer huet eng Studie publizéiert an der Nature Medicine bestätegt datt Spermidin d'Häerzhypertrophie reduzéiere kann an d'diastolesch Funktioun verbesseren, doduerch d'Häerz schützt an d'Liewensdauer vu Mais verlängeren.

Verbesserung vun der Alzheimer Krankheet

Spermidine-Intake ass gutt fir mënschlech Erënnerungsfunktioun. D'Team vum Professer Reinhart aus Australien huet festgestallt datt d'Spermidinbehandlung d'kognitiv Funktioun vun den eelere kann verbesseren. D'Studie huet e Multi-Zentrum duebel-blannen Design ugeholl an 85 eeler Leit a 6 Altersheemer ageschriwwen, déi zoufälleg an zwou Gruppen opgedeelt goufen a verschidden Dosen Spermidin benotzt hunn. Hir kognitiv Funktioun gouf duerch Erënnerungstester evaluéiert an a véier Gruppen opgedeelt: keng Demenz, mild Demenz, moderéiert Demenz a schwéier Demenz. Bluttprouwen goufen gesammelt fir d'Konzentratioun vu Spermidin an hirem Blutt ze evaluéieren. D'Resultater weisen datt d'Konzentratioun vu Spermidin wesentlech mat der kognitiver Funktioun an der Net-Demenz-Grupp verbonne war, an de kognitiven Niveau vun eelere Leit mat milder bis moderéierter Demenz verbessert sech wesentlech no der Intake vun héich Dosen Spermidin.

Autophagie

Spermidin kann Autophagie förderen, sou wéi de mTOR (Ziel vu Rapamycin) hemmungswee. Andeems Dir Autophagie fördert, hëlleft et beschiedegt Organellen a Proteinen an Zellen ze entfernen an d'Zellgesondheet z'erhalen.

Spermidine Hydrochlorid gëtt a verschiddene Beräicher benotzt

Am pharmazeuteschen Feld gëtt Spermidinhydrochlorid als hepatoprotektivt Medikament benotzt dat d'Leberfunktioun verbesseren kann an d'Leberschued reduzéieren. Zousätzlech kann Spermidinhydrochlorid benotzt ginn fir Bedéngungen ze behandelen wéi héich Cholesterin, Hypertriglyceridämie a kardiovaskuläre Krankheeten.

Spermidine Hydrochlorid funktionnéiert andeems d'Plasma Homocystein (Hcy) Niveauen reduzéiert ginn, an doduerch de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéiert. Studien hu gewisen datt Spermidinhydrochlorid den Metabolismus vun Hcy förderen kann an de Risiko vun Herz-Kreislauf-Krankheeten reduzéieren andeems Plasma Hcy-Niveauen reduzéiert ginn.

Eng Etude iwwer d'Effekter vu Spermidinhydrochlorid op Herz-Kreislauf-Krankheetsrisiko huet gewisen datt Spermidin-Hydrochlorid Plasma Hcy-Niveauen reduzéiere kann, an domat de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéieren. An der Studie hunn d'Fuerscher d'Participanten an zwou Gruppen opgedeelt, mat enger Spermidin-Hydrochlorid-Ergänzung an déi aner e Placebo.

D'Resultater vun der Studie weisen datt d'Participanten, déi Spermidin-Hydrochlorid-Ergänzung kritt hunn, wesentlech méi niddereg Plasma Hcy-Niveauen an eng entspriechend Reduktioun vum Risiko fir kardiovaskuläre Krankheeten haten. Zousätzlech ginn et aner Studien, déi d'Roll vum Spermidin-Hydrochlorid ënnerstëtzen fir de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren.

Am Liewensmëttelfeld gëtt Spermidinhydrochlorid als Aromaverstärker a Befeuchter benotzt fir de Goût vu Liewensmëttel ze verbesseren an d'Feuchtigkeit vum Iessen z'erhalen. Zousätzlech kann Spermidinhydrochlorid och als Fudderadditiv benotzt ginn fir de Wuesstumsrate an d'Muskelqualitéit vun Déieren ze verbesseren.

An der Kosmetik gëtt Spermidinhydrochlorid als Befeuchtungsmëttel an Antioxidant benotzt fir d'Hautfeuchtigkeit z'erhalen a fräi Radikale Schued ze reduzéieren. Zousätzlech kann Spermidin-Hydrochlorid och a Sonneschutz benotzt ginn fir de Schued vun ultraviolette Strahlen op der Haut ze reduzéieren.

Am landwirtschaftleche Feld gëtt Spermidinhydrochlorid als Planzewachstumsregulator benotzt fir Erntewachstum ze förderen an d'Ausbezuelen ze erhéijen.